Những lưu ý khi xông hơi

Xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe rât hiệu quả, từ xa xưa ông cha ta đã xông hơi bằng cách đắp mền, bên dưới là nồi nước đun các loại nó có nhiều tác dụng khác nhau như chanh, xả, vv. Ngày nay xông hơi còn có nhiều tác dụng hơn, ngoài việc trị cảm, xông hơi còn giúp chúng ta làm đẹp. Có hai hình thức xông hơi là xông hơi khô và xông hơi ướt.

1. Sự khác biệt giữa phòng xông khô và xông ướt 

Sự khác biệt lớn đầu tiên là phòng xông hơi khô sử dụng nhiệt khô và phòng xông ướt sử dụng nhiệt ướt. Phòng sauna thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi và tự làm mát. Bộ phận tạo nhiệt của phòng sauna được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá tỏa nhiệt đều khắp trong phòng. Ngoài ra, người ta thường cho một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm lên một chút, nhưng độ ẩm này sẽ nhanh chóng mất đi. Nhiệt trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm, thì không cho phép cơ thể có khả năng làm mát thông qua sự bay hơi nước, Phòng hammam tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành.
  
2. Lợi ích của phòng xông khô và xông ướt
 
2.1. Phòng xông khô (sauna)
     Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

 Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, sauna còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng... sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

2.2. Phòng xông ướt (Hammam)
     Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Giống như phòng sauna, nhiệt độ tăng trong phòng hammam giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.

     Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt.
     Ngày nay, sự kết hợp độc đáo giữa liệu pháp ánh sáng màu vào trong phòng xông hơi góp phần làm đa dạng hoá sự tác động lên cơ thể. Mỗi loại màu có tác dụng khác nhau lên các bộ phận của cơ thể.

• Xanh lam – làm thanh thản và giải toả căng thẳng
• Đỏ - làm tăng cường hoạt động tim mạch
• Vàng – Tăng cường năng lượng
• Xanh lục – góp phần vào việc tái tạo và phục hồi của cơ thể

3. Chú ý
     Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...
     Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.
     Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng; sau khi xông, uống một tách trà gừng nóng có pha ít đường sẽ cảm thấy sảng khoái...


Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí, lắp đặt hệ thống máy xông hơi cao cấp ngay tại gia đình bạn.

Sưởi ấm nhà với hệ thống sưởi nền đến từ hàn quốc

Hệ thống sưởi nền ngày càng được ưa chuộng tại việt nam khi mà những dòng thiết bị sưởi ấm ngày càng mất tính an toàn đối với con người. Tính ưu việt của nó được thể hiện ở chỗ, nó có thể áp dụng cho mọi mặt bằng, công năng khác nhau như phòng xông hơi, nhà trẻ, khu vệ sinh, trường học, phòng làm việc, vv.

Tại việt nam hiện tại có 2 dòng thiết bị sưởi nền chính gồm tấm nhiệt hotfilm và thiết bị hồng ngoại ion âm

Tấm hot film nhiệt 

ới công nghệ sưởi ấm sàn nhà bằng hoạt chất Carbon  Laminex. Tấm nhiệt film được sản xuất trên dây truyền hiện đại được kết hợp với pha lẫn với tấm nhựa Laminex – Film, trên các sợi carbon Paster, silver paster. Chất dẫn điện trên tấm Film PET(Vật liệu cách điện, cách nhiệt) tạo ra các cực điện trở trên tấm carbon tản nhiệt.
Tấm film nhiệt có chức năng dẫn nhiệt đều xung quyanh,đạt được hiệu quả làm nóng trong thời gian dài, bằng phương pháp sử dụng điện trở, trên các sợi carbon làm nóng nhiệt bức xạ tia hồng ngoại phát ra Ion âm. Hơn thế nữa tia hồng ngoại có tác dụng hiệu quả trong việc khử mùi, ức chế hoạt động của các loại vi khuẩn, ký sinh trong không gian, hoạt hóa tạo ra môi trường trao đổi chất sạch sẽ thông thoáng, không đốt cháy oxy  trong môi trường tự nhiên.

Có thể sử dụng tấm hot film cho vách tường, sàn nhà trên trần nhà tùy theo tính thẩm mỹ của ngôi nhà bạn. Thiết bị được thiết kế nhỏ gọn kích thước theo từng tấm, mỏng nhẹ, dễ dàng trong việc thi công lắp đặt, tiết kiệm thời gian thi công, nhanh chóng, không làm thay đổi kiến trúc thiết kế. Thời gian làm nóng nhanh, kết cấu phát nhiệt song song, lan tỏa đều trên mặt phẳng, bằng việc sử dụng nguồn điện.
Có khả năng làm nóng từng phần, tiết kiệm nguồn điện. Chức năng cài đặt hẹn thời gian, điều khiển hệ thống theo ý muốn, it phát sinh song điện từ, do sử dụng vật liệu dẫn điện bằng Carbon hoạt tính như than hoạt tính. Có hiệu quả cao trong việc ức chế phát triển của vi khuẩn, khử mùi, trong quá trình phát sinh dòng Ion âm, tia hồng ngoại trong quá trình làm nóng.

Thiết bị hồng ngoại ion âm

Hệ thống sưởi nền bằng ống sưởi tia hồng ngoại sử dụng dung dịch Bio Ceramic – Đá gốm sinh vật năng lượng nhiệt của tập đoàn DAESUNG ENERTEC – một trong những công ty đầu tiên sản xuất và ứng dụng công nghệ xanh, là sản phẩm ưu việt nhất và được ưu chuộng nhất tại Hàn Quốc.

Cấu tạo 
Ống sưởi tia hồng ngoại sử dụng dung dịch Bio Ceramic được cấu tạo bởi các thành phần: đất sét trắng, đất làm gốm, kim loại khí, nguyên tố hiếm CaO, MgO, … có thể sản sinh tia hồng ngoại và phân tử protein mà cơ thể thấp thu.  Sử dụng gỗ thiên nhiên bao bọc bên ngoài, phía đầu tiếp xúc với da có thể châm cứu nóng, đầu không tiếp xúc với da có thể xông hơi

Thiết bị sưởi ấm nào an toàn cho gia đình bạn

Để đối phó với mùa đông khắc nhiệt, rất nhiều gia đình đã sử dụng thiết bị sưởi ấm như túi sưởi, miếng dán giữ nhiệt, chăn đệm sưởi... Tuy nhiên, chúng tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ, giật, bỏng nếu không dùng đúng cách.

Ngoài những thiết bị sưởi bằng điện như: điều hòa, máy sưởi, nhiều gia đình cũng chuộng mua các sản phẩm như: túi chườm nóng, chăn đệm điện, thậm chí cả miếng dán phát nhiệt. Tuy nhiên, vì không cẩn thận hay thiếu hiểu biết mà không ít trường hợp gặp nạn.

Các thiết bị sưởi điện cũng như bất kỳ loại đồ điện nào đều có thể gây ra họa lớn cho người sử dụng nếu thiếu hiểu biết. Có gia đình để trẻ đứng nhảy lên trên chăn, đệm điện hoặc để vật nặng lên, vài hôm là rách, bục, nằm lên xì lúc nào không biết. Có trường hợp lại nhỏ hóa chất lên kỳ cọ gây rách, có sản phẩm thì sử dụng quá hạn, chất lượng sản phẩm rởm... Tất cả đều có thể khiến người sử dụng bị bỏng.
 
Hay như quạt sưởi, nhiều người nằm, ngồi quá gần, có người đặt quạt ngay chân, đêm ngủ trở mình chạm vào, gác lên không biết. “Với trẻ nhỏ sẽ rất dễ gây bỏng. Hay với người bệnh bị viêm phản xạ thần kinh, bị liệt, chẳng hạn, liệt chân phải khi trở người vô tình chạm vào mà không biết, gây bỏng”

Dưới đây là một số lưu ý khi sưởi ấm trong mùa đông:
- Túi sưởi
Không dùng vật sắc nhọn vạch lên túi, không được để vật nặng đè lên, không ngồi lên, tránh gây bục túi dẫn đến bị rò dung dịch, rò điện. Nếu túi đã bị rò rỉ tuyệt đối không sử dụng. Không đổ dung dịch trong túi ra ngoài, không dùng bất cứ dung dịch nào thay thế dung dịch chuyên dùng của túi để tránh xảy ra sự cố nguy hiểm. Khi đang cắm điện không được lau, rửa hoặc ngâm túi trong nước. Nếu túi bị ướt nhất định phải lau khô mới được cắm điện sử dụng.
Ngoài ra, một nguyên tắc bất di bất dịch khác khi sử dụng là tuyệt đối không sử dụng túi khi đang cắm điện. Khi cắm điện không được ngồi gần, không được đặt bất cứ thứ gì lên trên (kể cả khi đã rút ra).
Cần kiểm tra túi trước khi cắm xem có rách mép hay rò rỉ nước hay không. Không nên cắm điện quá lâu, nếu thấy túi phồng hơn bình thường cần phải ngắt điện ngay.
- Đèn sưởi nhà tắm
Thông thường các nhà tắm đều được lắp bình nóng lạnh, giờ lại cộng thêm đèn sưởi thì mức tiêu thụ điện năng sẽ lên rất cao, dễ gây quá tải cho dây dẫn.
Do đó, người sử dụng cần lưu ý bật bình nóng lạnh trước 10-15 phút cho đủ nóng, tắt bình trước khi tắm rồi bật đèn sưởi trong lúc tắm. Như vậy, vừa an toàn không sợ hở điện ở bình nóng lạnh theo nước khiến người tắm bị điện giật, vừa giảm công suất điện năng tiêu thụ trong cùng một thời điểm.
Ngoài ra, cần tránh để ổ cắm điện ngay trong phòng tắm mà chuyển ra ngoài vì khi hơi nước bốc lên khắp phòng tắm, có thể gây nguy cơ nhiễm điện từ ổ cắm, làm người tắm bị điện giật.
- Miếng dán giữ nhiệt
Nhiệt độ cao nhất của miếng dán phát nhiệt là 65 độ C, có thể giữ nhiệt ổn định trong khoảng 12 tiếng trở lên. Vì vậy, buổi tối khi ngủ say không nên sử dụng tránh nhiệt độ cao gây bỏng.
Nên tránh sử dụng cùng một vị trí trong thời gian dài, thỉnh thoảng thay đổi bóc và dán sang vị trí khác. Đồng thời phải chú ý trạng thái của da, nếu thấy có biểu hiện bất thường phải bóc ra ngay. Phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh, người có bệnh về da hoặc ung thư cấp tính không được sử dụng.
Không nên dán trực tiếp vào da mà dán qua một lớp áo. Đối với trẻ nhỏ, da mỏng dưới 2 tuổi không nên dùng vì có thể bị bỏng. Trẻ lớn hơn - dưới 6 tuổi, khi dùng, có thể dùng miếng lót may sẵn hoặc gói vào chiếc khăn bông tránh tiếp xúc trực tiếp.
- Chăn, đệm điện
Điều cần lưu ý khi dùng chăn, đệm điện là không nên bật công suất tối đa. Ban đầu có thể bật số lớn nhất nhưng sau khoảng nửa giờ cần đưa về mức trung bình, bởi nhiệt độ chăn điện khi bật tối đa có thể lên tới 60 độ C, thậm chí cao hơn và không tốt cho sức khỏe, nếu có trẻ con có thể bỏng nhẹ, rát da.
Không nên giặt chăn điện, tránh tiếp xúc với nước khiến bộ điều khiển bị ướt, gây chập. Thay vì đó hãy mua thêm một cái vỏ bọc ngoài.
- Sưởi ấm bằng củi, than tổ ong
Không nên sưởi ấm bằng cách đốt củi hoặc để bếp than tổ ong trong nhà, vì nguy cơ gây bỏng với trẻ, ngộ độc khí... Trong trường hợp nhất thiết phải đốt than, củi sưởi ấm thì tuyệt đối không được đốt trong phòng kín, tạo không khí thoáng, xa tầm với của trẻ, đặc biệt người lớn phải luôn cảnh giác.

Ngoài những thiết bị sưởi ấm trên, bạn cũng có thể trang bị cho mình hệ thống sưởi nền ngay tại phòng ngủ hoặc phòng khách gia đình bạn. Sử dụng thiết bị sưởi ấm này, độ an toàn là 100%, mức tiêu hao điện cũng chỉ bằng 1/10 của các dòng thiết bị khác. Nhược điểm của nó là chi phí cao, chưa thể sử dụng rộng dãi cho toàn bộ ngôi nhà của bạn. Khi bạn có nhu cầu, vui lòng liên hệ để biết thêm :

Hotline 0966 180018